Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Menjauhi Makanan Tertentu

Banyak orang yang rela tersiksa demi untuk menurunkan berat badan. Tak jarang mereka berpantang berbagai jenis makanan yang ujung-ujungnya hanya menyiksa diri sendiri. Padahal dengan perlakuan khusus, makanan yang selama ini dijadikan "tersangka" penyebab kegemukan tidak perlu dijauhi. Beberapa di antaranya bahkan bisa kamu konsumsi sebanyak yang kamu mau tanpa khawatir kegemukan.

1. Nasi
   Hindari membeli beras di toko-toko atau supermarket. Belilah dari petani dalam bentuk gabah. Tumbuk sendiri setiap kali kamu mau masak..!!!
2. Es Krim
   Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa es krim tidak akan menyebabkan kegemukan selama es krim tersebut tidak menyentuh lidah.
3. Coklat
   Pilihlah coklat yang memiliki kandungan gula rendah sehingga aman untuk kamu konsumsi. seperti: baju coklat, spidol coklat, tas coklat atau sepatu cokla.
4. Minuman berkarbonasi
   Tidak perlu dihindari, tapi cukup dikurangi saja saja volumenya. Ajak teman, saudara atau pacar terus bagi dua. Temanmu dapat minumnya kamu cukup emut botolnya..!!!
5. Cemilan
   Cemilan murahan bisa menyebabkan kegemukan. Belilah cemilan yang harganya di atas 1000,- dolar! Dijamin kamu segera kurus!
6. Fast food
   Seharusnya fast food disantap tidak lebih dari dua detik. Lewat dari dua detik, semua yang belum ditelan harus dimuntahkan. Penyajian cepat, makannya juga cepat.
7. Daging
   Pilihlah daging yang sudah berulat karena efektif menurunkan nafsu makan.
8. Gorengan
   Sebelum di konsumsi, seraplah minyaknya dengan cara meletakkan makanan berminyak dalam mulut orang lain minimal selama 10 detik.
9. Makanan yang manis-manis
   Merendamnya dengan air daun pare tidak akan menghilangkan rasa manis pada makanan. Yang paling efektif adalah meletakkannya di sarang semut atau di depan pengemis.
10. Makanan dari santan
    Tidak semua makanan dari Santan mengandung lemak jenuh. Kamu bahkan bisa mendapatkan makanan dari Santan yang tidak mengandung santan sesuai peta di bawah ini.