- Kalau kamu kesulitan untuk tidur dan belum punya teman tidur yang pernah ngajakin kencan di KUA, maka silahkan lanjut membaca tips berikut.
- Kalau kamu pernah kencan di KUA tapi pernah juga kencan di Pengadilan Agama maka tips ini juga bisa kamu baca.
- Nah.. Khusus bagi yang pernah kencan di KUA tapi belum pernah kencan di Pengadilan Agama.. membaca tips berikut di perbolehkan. Tidak apa-apa..!
- Hindari minuman yang mengandung kafein
Jika anda punya kebiasaan minum kopi atau teh sebaiknya dikurangi. Di WikipediA dijelaskan bahwa:
"Caffeine has a number of effects on sleep, but does not affect all people in the same way. It improves performance during sleep deprivation but may lead to subsequent insomnia. In shift workers it leads to fewer mistakes caused by tiredness. In athletics, moderate doses of caffeine can improve sprint, endurance and team sports performance, but the improvements are not usually very large. High doses of caffeine, however, can impair athletic performance by interfering with coordination. Evidence shows that, contrary to common advice, caffeine may be helpful at high altitude".
Yang artinya saya kurang tahu! Yang pasti bahwa mengkonsumsi kafein (banyak terkandung dalam kopi dan teh) dapat menyebabkan susah tidur. Selain karena faktor kafein yang terkandung di dalamnya, susah tidur juga bisa disebabkan oleh rasa pusing akibat memikirkan harga teh, kopi dan gula yang semakin tinggi! - Menonton.
Bagi sebagian orang menonton televisi merupakan obat tidur paling mujarab. Heran aja, lihat om saya. Setiap kali dia mau tidur, pasti nyalain TV dulu. Jangan harap bisa matiin TV meskipun dia sudah tertidur lelap karena begitu TVnya dimatikan dia pasti terbangun dan kemudian menyalakannya lagi. Gak Jelllasss...!
So.. Tidak ada salahnya jika kamu mencoba tips ini siapa tahu kamu juga cocok. Tapi untuk permulaan, kamu sebaiknya pilih-pilih acara TV atau film untuk ditonton. Khawatirnya kamu bukannya tertidur malah makin tidak bisa tidur. Film komedi yang mengocok perut malah bikin kamu makin melek. Nonton film horor bikin tegang, mata malah tidak bisa terpejam. Apalagi nonton film porno! Yang sudah punya pasangan resmi bisa tidak tidur sampai pagi! Yang belum punya pasangan malah tidak bisa tidur sampai tiga bulan! - Membaca
Jika sulit tidur, saya paling suka membaca sambil berbaring di tempat tidur (kalau di tempat sampah malah tidk bisa tidur). Paling beberapa halaman kantuk sudah tak tertahankan lagi. Dari semua jenis bahan bacaan, yang paling efektif adalah kitab suci (sesuai dengan agama dan kepercayaan masing-masing). Selain karena efek menenangkan yang ditimbulkan dari membaca kitab suci, rasa kantuk juga bisa berasal dari godaan iblis yang tidak senang dengan manusia yang dekat dengan Tuhan. Kapan lagi manusia bisa memanfaatkan iblis untuk tujuan yang baik..?!
Membaca artikel di internet juga bagus (terutama blog megabicara.blogspot.com). Jika tidak ada komputer, handphone pun bisa digunakan untuk mengakses blog ini guna mendapatkan berita terbaru. Kali-kali aja adminnya masuk rumah sakit jiwa..?!
Kalau HP kamu masuk kategori "stupid phone" maka kamu bisa membaca sms yang ada di inbox-mu. Tidak punya HP..?! Baca info lowongan kerja! Jangan nunggu ortu belikan HP..!!! - Makan
Pernah lihat sapi yang tidak bisa tidur..?! Itu karena sapi sering makan..!
Pernah lihat sapi yang berat badan ma tingginya proporsional..?! Nah.. Itu dia masalahnya..!! - Minum susu
Kebalikan dari kopi dan teh yang cenderung membuat mata terang benderang, susu justru membuat mata konsumennya menjadi terasa lebih berat. Biar lebih manjur, susunya sebaiknya kental jangan dibuat encer. Diminum hangat atau dingin sama saja tergantung selera masing-masing. Susu sapi segar tentu lebih baik dibanding susu yang telah diolah karena bagaimanapun juga produk olahan membutuhkan bahan pengawet agar tidak cepat rusak. Tapi bukan berarti demi untuk memperoleh susu sapi segar kamu sampai bela-belain minum susu langsung dari sapinya! Bukan apa-apa, kalau tips ini ternyata manjur, kamu akan tertidur di kandang sapi. Kasihan sapinya, terpaksa berbagi tempat tidur sama anak tirinya..! - Bekerja dengan komputer
Mengetik..! Kenapa mengetik..? Karena mengetik merupakan pekerjaan dengan komputer yang paling sedkit menggunakan kemampuan otak. Pekerjaannya yang monoton dan tidak terlalu banaya analisa membuat kita gampang ngantuk. Lain halnya kalau kamu baru pertama kali melihat yang namanya komputer bisa tidak tidur kamu selam tujuh hari tujuh malam!
Facebook-an juga tidak direkomendasikan karena justru membuat kamu bisa berkomunikasi dengan teman dari mana saja. Kurang cemilan dan kaleng kosongnya, jadi dech.. ARISAN..!!! - Berhitung
Yang dimaksud berhitung disini adalah berhitung angka 1, 2, 3, dst. Jangan tambah-tambah, kurang-kurangan, kali-kalian atau bagi-bagian. Apalagi kalau kamu gabung ke-empat-empatnya, diajamin kamu tidak bisa tidur! Tidak percaya..? Ayo kita buktikan secara ilmiah..!
Pikirkan:
Pendapatan tidak ber (+), harga barang tidak ber (-), sisanya di (/) berulang (x) = ..? Tidak bisa tidur..! - Melakukan olah raga.
Sebenarnya tubuh kita punya mekanisme khusus yang mengatur kapan kita harus tidur. Pada saat tubuh kamu merasa kekurangan energi atau kelelahan maka secara otomatis tubuhmu akan berusaha untuk beralih ke mode istirahat (tidur) untuk pemulihan. Berdasarkan info tersebut maka yang perlu kamu lakukan adalah berusaha membuat tubuhmu kelelahan yaitu dengan berolah raga. Pilihlah jenis olah raga yang bisa kamu lakukan di tempat tidur seperti sit-up, push up, stand-up atau make-up..??! Jangan sekali-kali melakukan oleh raga yang mengharuskan kamu untuk jauh dari tempat tidur seperti hiking dan mendaki gunung!
Pengen olah raga yang enak..?! Kamu bisa Olah RagaM makanan tradisional di dapur..! Kalau ini, saya siap bantu nyicipin..! - Main game
Baik PS (Papan Seluncur), PC (Papan Catur), X-Box (Dadu) maupun HP (Hom Pimpa) bisa kamu jadikan pilihan alat bantu agar matamu jadi ngantuk! Asal jangan pakai Nintendo. Bisa-bisa saya yang jadi susah tidur nyari plesetannya! - Minum obat tidur
Cara ini sangat tidak di sarankan karena bisa berbahaya bagi kesehatan anda. Obat tidur hanya bisa dipilih sebagai opsi terakhir jika ke-sembilan opsi sebelumnya sudah tidak mempan! So jika kamu sudah membaca TV, nonton kopi, baca makanan, main susu, hitung berapa jenis olah raga dan sebagainya maka sebaiknya segeralah mendaftarkan diri di rumah sakit jiwa terdekat!
Posted by Tokebo' yang kalau tidur suka ngiler..!
Powered by Telkomsel BlackBerry®
Tidak ada komentar:
Posting Komentar